Preparación física

El Departamento de Preparación Física (PF) se encarga de dar asesoramiento y apoyo técnico (planificación, programación e informes con herramientas informáticas, documentación y formación técnica) a los entrenadores y preparadores físicos del CAR. Entendemos la PF, no sólo como el desarrollo y perfeccionamiento de las cualidades físicas con el objetivo de aumentar el rendimiento deportivo, sino que además, la PF pretende revisar los hábitos de vida que tienen que permitir la mejora de la salud y la calidad de vida del deportista.

Se caracteriza por el trabajo en equipo interdisciplinario entre los técnicos de los diferentes departamentos del CAR. Además, ha concebido el modelo CAR de PF, como un instrumento de utilidad práctica para entender, mejorar y reducir la complejidad del entrenamiento. Este modelo consta de las siguientes áreas funcionales: la PF preventiva, la readaptación al entrenamiento, la PF general y la PF específica. Como parte del entrenamiento deportivo, la preparación física, junto con la preparación técnica y táctica, se entiende como un conjunto de procesos pedagógicos del aprendizaje de los ejercicios físicos: el intelectual, el psíquico, el motor y el psicomotor.

El modelo CAR de PF utiliza una estrategia de aprendizaje que identifica las acciones psicológicas y deportivas y las coordina con los procesos pedagógicos en dos contextos muy diferenciados: las sesiones de entrenamiento y las competiciones. También dispone de una metodología propia para elaborar la planificación y la programación de las sesiones. La planificación se apoya en las siguientes funciones básicas: la organización metodológica de las acciones psicológicas y deportivas, el control y el análisis de los resultados de los entrenamientos y de las competiciones; mientras que la programación, fundamentada en un modelo didáctico integrado del entrenamiento, fija los objetivos competitivos del deportista y las exigencias del deporte, establece la metodología y un diseño individualizado de los tipos de sesiones y selecciona los ejercicios físicos y los medios necesarios para ejercerlos.